Tudo

Correr
Como todo exercício físico
Pode se transformar em uma mania, um vício
Tem explicação:

"Como a ciência explica o vício em atividade física"

Existem algumas justificativas científicas para esse comportamento. Primeiramente ocorrem algumas alterações no cérebro induzidas pelo exercício. Por exemplo, o cérebro libera algumas substâncias como as endorfinas, responsáveis pelo estado de euforia após o exercício e outros neurotransmissores como a serotonina, relacionada com a ação de bem-estar, com os processos de humor, ansiedade e sono. 

Portanto, pesquisadores “sugerem” que a serotonina liberada durante o exercício pode agir como um antidepressivo. 
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/exercicio_fisico_vicio.htm

Não precisaria de mais nada

Só a satisfação de correr bastaria

Mas correr me traz muito mais benefícios do que somente satisfação

Andar com Deus...

A diferença, entre muitas, claro

É que  não me vicia

Mas me torna dependente...

Será que tem diferença?

Filosofe um pouco e tenha sua própria opinião...

Estar com Ele

Me enche

Me completa

Me torna plena

Me sacia

Me dessedenta

Me alegra

Me tranquiliza

Simplesmente por estar com Ele!

SATISFAZ!

E estar com Ele me traz inúmeros outros benefícios,

Além da satisfação...

Por isso eu não só ando com Ele

Eu corro!

Cansado demais para ouvir!

Simples!
As vezes estou tão cansada para correr que não consigo me concentrar nem na música que está tocando no meu IPod!
O cansaço me deixa surda! 
Rs!
Quer ouvir a voz de Deus?
Descansa...
Entrega...
Submete...
Pare...
Cale-se!
Ele vai falar...
E o melhor...
Você vai escutar!

Eu

Nos dias que acho que estou mais cansada,
Procuro correr em uma pista mais plana e com poucas irregularidades no asfalto.
Mas comecei a perceber que mesmo ali,
Naquele local que parecia que iria me facilitar o exercício...
Continuava me sentindo cansada e indisposta!
Percebi que não adiantava mudar de pista.
O problema era comigo!
Eu é que precisava descansar e me restabelecer!
Cansada em qualquer lugar!
Eu!
Vou deixar aqui a dica:
Anda se sentindo mal na sua igreja?
No seu trabalho?
Em sua família?
Na sua faculdade?
Ou quer mudar radicalmente o seu corte de cabelo?
E anda pensando:
Preciso mudar de igreja!
Necessito urgente de outro trabalho!
Não aguento mais minha família!
Acho que escolhi a carreira errada!
Estou medonho! Não suporto mais esse cabelo!
Cuidado!
Antes de qualquer mudança radical...
Olhe para dentro de si...
Reflita... Analise...
Será que a mudança não precisa começar dentro de você?
Cuidado!
As mudanças podem não servir para nada...
E tudo continua do mesmo jeito... 
Menos a igreja, o trabalho, a família (você agora estará só), os amigos e o corte de cabelo novo ( que ficou mais medonho ainda!). 
Mas no fundo...
Nada mudou...
E você só perdeu...
E você se arrependeu...
De tantas mudanças...
Que não mudaram nada!
Aprenda:
A mudança precisa, primeiro, nascer de dentro para fora!
Muda dentro...que o resto melhora!
É assim que funciona!

Comer e Dormir

Existem muitas coisas que influenciam o desempenho de um atleta.
Mas, para mim, existem duas principais:
Alimentação e descanso.
O que se come antes pode determinar seu rendimento.
O que se come depois pode melhorar ou anular suas conquistas.
Já o descanso...
Além de, melhorar muito o seu rendimento, ajuda na perda de peso, melhora condições cardio vasculares, aumenta a sua disposição e te deixa  bem-humorado.
Enfim... uma boa noite de sono é a melhor amiga do corpo!
Para mim isso é nítido cada vez que vou para a pista.
Se tomo um super shake de frutas, fibras, colágeno e outras coisinhas saudáveis mais...
Me sinto abastecida e disposta...
Agora, um doce bem doce, não dá... as pernas ficam pesadas, parecendo que amarrei sacos de açúcar em cada uma delas!
E com o sono é a mesma coisa...
Durma bem e corra bem.
Durma mal e corra muito mal.
Atitudes simples para manter seu corpo saudável e disposto.
E a sua alma?
Será que ela também não precisa estar saudável e com disposição?
Dois conselhos:
Alimente-a bem e descanse.
Alimento pra alma?
Palavra de Deus.
Todo dia!
Porque ninguém se alimenta uma vez por semana, ou dia sim, dia não!
Com o que você tem alimentado sua alma?
Pense bem...
Não está bem? Tristeza, depressão, medo, ansiedade, aflição...
O que tem dado para sua alma comer?
E o descanso?
Já dizia o filósofo Heródoto:
" Se um homem quiser ocupar-se incessantemente de coisas sérias e não se abandonar de vez em quando ao divertimento, sem perceber ficará louco ou idiota."
Interessante...
Na loucura do nosso dia-a-dia dá para descansar? 
Até de férias sua mente não descansa...não pára!
Mas dá... se você entender que  o verdadeiro descanso está em Deus!
Na verdade, Ele É o nosso descanso!
Ele é o nosso fim de semana!
"Irá a Minha Presença contigo para te fazer descansar." Êxodo 33:14
E aí... a presença do Pai e a sua palavra... é tudo o que você precisa! 
Isso é estar com Ele!
É estar Nele! 
Dizia o poeta romano Juvenal:
"Mens sana in corpore sano" ou "Mente sã num corpo são"
... Eu digo mais:
"Corpo são SOMENTE numa mente sã!" 
... e mente sã... só aqueles que têm a mente de Cristo.
Somos eu e você!
"Mas nós temos a mente de Cristo" ICoríntios 2:16.

A Fé e o Ouvir

Tenho profundas ligações com tempestades...
Aprendi que Deus sempre fala através delas...
Quantas vezes elas se formam bem na hora em que vou correr!
Será assim na vida também?
Cada vez que você se propõe a fazer algo de bom...
Uma tempestade se forma!
Céu negro
Raios
Trovões
Barulho
Medo
Tempestades geralmente fazem a gente ficar onde estamos!
Se abrigar...
Mas mesmo respeitando sua força e poder, tenho aprendido a não me intimidar
Muitas só fazem barulho!
Da última vez em que fui correr
Uma grande tempestade estava do meu lado
Muitos trovões
Muito barulho
Coloquei os fones 
Não ouvi mais nada...
Só minhas canções!
Olhei pra pista...
Não vi mais o céu todo enegrecido!
É assim...
Cada vez que a vida trovejar para você...
Coloque seus fones e ouça o que Deus fala a respeito!
Cada vez que o céu começar a escurecer...
Eleve seus olhos...para os montes... porque é de lá que vem o seu socorro!
E vá...
Corra...
Não pare...
Faça o que tem para fazer!
E...uma observação: 
Não acredito em coincidências...
no meu ipod tocava não por acaso, Heloísa Rosa

"Eu vou olhar para o alto
E acreditar nos Teus cuidados
Vou me firmar sobre a Rocha
A tempestade passará e eu ficarei em pé

Só existe um caminho
Se eu olhar apenas no visível
Eu ficarei abalado
Mas eu vou crer no incompreensível..."