Comer e Dormir

Existem muitas coisas que influenciam o desempenho de um atleta.
Mas, para mim, existem duas principais:
Alimentação e descanso.
O que se come antes pode determinar seu rendimento.
O que se come depois pode melhorar ou anular suas conquistas.
Já o descanso...
Além de, melhorar muito o seu rendimento, ajuda na perda de peso, melhora condições cardio vasculares, aumenta a sua disposição e te deixa  bem-humorado.
Enfim... uma boa noite de sono é a melhor amiga do corpo!
Para mim isso é nítido cada vez que vou para a pista.
Se tomo um super shake de frutas, fibras, colágeno e outras coisinhas saudáveis mais...
Me sinto abastecida e disposta...
Agora, um doce bem doce, não dá... as pernas ficam pesadas, parecendo que amarrei sacos de açúcar em cada uma delas!
E com o sono é a mesma coisa...
Durma bem e corra bem.
Durma mal e corra muito mal.
Atitudes simples para manter seu corpo saudável e disposto.
E a sua alma?
Será que ela também não precisa estar saudável e com disposição?
Dois conselhos:
Alimente-a bem e descanse.
Alimento pra alma?
Palavra de Deus.
Todo dia!
Porque ninguém se alimenta uma vez por semana, ou dia sim, dia não!
Com o que você tem alimentado sua alma?
Pense bem...
Não está bem? Tristeza, depressão, medo, ansiedade, aflição...
O que tem dado para sua alma comer?
E o descanso?
Já dizia o filósofo Heródoto:
" Se um homem quiser ocupar-se incessantemente de coisas sérias e não se abandonar de vez em quando ao divertimento, sem perceber ficará louco ou idiota."
Interessante...
Na loucura do nosso dia-a-dia dá para descansar? 
Até de férias sua mente não descansa...não pára!
Mas dá... se você entender que  o verdadeiro descanso está em Deus!
Na verdade, Ele É o nosso descanso!
Ele é o nosso fim de semana!
"Irá a Minha Presença contigo para te fazer descansar." Êxodo 33:14
E aí... a presença do Pai e a sua palavra... é tudo o que você precisa! 
Isso é estar com Ele!
É estar Nele! 
Dizia o poeta romano Juvenal:
"Mens sana in corpore sano" ou "Mente sã num corpo são"
... Eu digo mais:
"Corpo são SOMENTE numa mente sã!" 
... e mente sã... só aqueles que têm a mente de Cristo.
Somos eu e você!
"Mas nós temos a mente de Cristo" ICoríntios 2:16.